有的人能力一般，卻能夠冷靜地處理判斷事物，因而取得成功；有的人雖然智力發達，但情緒卻不穩定，因而改變了其成功的發展方向。情緒的這種重要意義愈來愈被人所關注。請測評一下你的情緒穩定程度。
1.你對與你關系最密切的人是否滿意？
不滿意 非常滿意 基本滿意
2.你是否想到若干年后會有什么使自己極為不安的事？
經常想到 從來沒有想過 偶爾想到過
3.你上床以后，是否經常再起來一次，看看門窗是否關好，爐子是否封好等？
經常如此 從來沒有 偶爾有過
4.你是否被朋友、同事或同學起過綽號、挖苦過？
這是常有的事 從不如此 偶爾如此
5.看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法？
覺得不稱心 覺得很好 覺得還可以
6.半夜的時候，你是否經常覺得有什么值得害怕的事？
經常 從來沒有 極少有這種情況
7.你是否經常因夢見什么可怕的事而驚醒？
經常 沒有 極少
8.除去看見的世界外，你心里有沒有另外的世界？
有 沒有 記不清
9.你是否曾經有多次做同一個夢的情況？
有 沒有 記不清
10.有沒有一種食物使你吃后嘔吐？
有 沒有 記不清
11.你心里是否時常覺得你不是現在的父母所生？
時常 沒有 偶爾有
12.你是否覺得沒有人十分了解你？
是 否 說不清
13.你是否常常覺得你的家庭對你不好，但是你又確知他們的確對你好？
是 否 偶爾
14.你是否曾經覺得有一個人愛你或尊重你？
是 否 說不清
15.你在早晨起來的時候最經常的感覺是什么？
憂郁 快樂 說不清
16.每到秋天你經常的感覺是什么？
秋雨霏霏或枯葉遍地 秋高氣爽或艷陽天 不清楚
17.你平時是否覺得自己很強健？
是 否 不清楚
18.你在高處的時候，是否覺得站不穩？
否 是 有時是這樣
19.你是否一回家就把房門關上？
是 否 不清楚
20.你坐在小房間里把門關上后，是否覺得心里不安？
是 否 偶爾是
21.當一件事需要你做決定時，你是否覺得很難？
是 否 說不清
22.你是否常常用拋硬幣、翻紙牌、抽簽之類的游戲來測兇吉？
是 否 偶爾
23.你是否常常因為碰到東西而跌倒？
是 否 偶爾
24.你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？
經常這樣 從不這樣 偶爾這樣
25.你是否需要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個小時？
經常這樣 從不這樣 偶爾這樣
26.你是否覺得自己有超乎常人的能力？
是 否 不清楚
27.你是否覺得有人注意你的言行？
是 否 不清楚
28.你是否曾經覺得因有人跟著你走而心里不安？
是 否 不清楚
29.你對別人自殺有什么想法？
可以理解 不可思議 不清楚
30.當你一個人走夜路時，是否覺得前面暗藏著危險？
是 否 偶爾