某知名咨詢公司最近對上海近3000名各領域、各層次職場人士的薪資狀況做了一次調查，發現職業人的低薪問題是大家關注的焦點之一。 被調查者對“低薪”主要有三種判定方式：1、主觀上認為自己拿的是“低薪”(占18%)；2、日常開支高于工作收入(占30%)；3、現實待遇低于行業平均水平線(52%)。調查結果顯示，職業人普遍對自己未來的“薪情”表示擔憂，特別是處于中低層職業崗位人士的憂慮程度明顯更高一些。而在調查分析基礎上，還發現一個有趣的現象：高職高薪族也成為“低薪憂慮”族的重要組成部分，他們的絕對薪資是高的，相對薪資卻讓他們的工作滿意度長期低落。
案例
COLE大學學的是新聞管理專業，這是當年大學錄取調配的結果，自己并沒有多大興趣，他最初的志向是做一名理論研究員。大學畢業后，專業的限制使他別無選擇，如今在報社已干了兩年。工作還算盡職，但是每天四處奔波的記者生涯讓他產生厭倦。工作動力不足，發稿量下降，收入也銳減。物質壓力、精神壓力讓COLE痛苦萬分，他時常想，這種狀況什么時候才能有所改觀？
COLE的經歷和困惑是職場低薪族的真實寫照，這一類人究竟如何才能走出職業困境呢？
有關人力資源專家建議：自己要有一個理性的低薪標準。低薪標準主要包括兩個方面：
第一，薪資年增幅達不到市場發展要求。對于中低端崗位來說，薪資的年增長幅度應該在10%？20%之間；對于中高端的職位來說，薪資的年增長幅度應該在40%？60%之間。如果低于這個標準，職業人士就可以把自己劃進“低薪”族了。即使薪資暫時處于較高水平，如果沒有增長潛力，在這個不進則退競爭激烈的職場上，低薪也將是必然結果。
第二，不能合理分配投資成本。這里指的投資是個寬泛的概念，它不只是指資金調配方面，還包括時間、精力和感情的投入。一個人的職業發展過程中，需要在生活、學習、發展等各方面進行投資，假如投資方案不合理，就意味著資源的巨大浪費。不僅是資金支出，而且投入的個人資源(資金、時間和精力等)也不能產出，這樣就不能提高職業競爭力，也就同時拖了薪資上升的后腿，因此低薪在所難免。
低薪雖然只是職業發展的表象問題，但是它能很清晰地反映個人的職業狀況。解決低薪問題，只有進行科學合理的職業生涯規劃才是出路。
首先要進行職業分析，充分了解自己的職業興趣、職業氣質、職業能力和潛力等等個人綜合情況，再結合個人的知識儲備狀況和工作發展歷程，最終找到適合自己的工作崗位。只有先確定職業發展方向，才能把未來的職業計劃具體化。
其次要了解行業發展趨勢、產業結構以及行業人才結構的變化，這樣才能對整個行業的薪資行情了然于心，才能對自己的薪資水平、增長幅度進行客觀分析，進而結合個人職業定位進行職業生涯規劃，最終走出“低薪”泥潭。