工作厭倦是每個職場人員都會遇到的事情，當你對于你的工作厭倦的時候。不得不說那些福利升職加薪或許都會因為你的工作厭煩情緒而變得與你無緣。雖然每個人都會有工作厭煩的時候這個是不可避免的。但是我們總是需要將這一個時期變得比較短一點，以及學會自我拯救。基本所以的公司都不會有專門的人員來為你解決工作厭煩心理。往往需要我們進行自我自救工作。所以如何進行自救就是我們不得不討論的問題了。
1. 培養你的工作之外的激情。
人們愿意和那些有趣的人做生意。你可以（也應該）知道你自己在哪方面有特長。然后，你可以通過你的業余愛好讓你脫穎而出，在某方面成為專家。- 無論是下棋，跳馬。旅游 - 尤其是到一些偏遠的地方的經歷。（如果您講講您的特殊的旅行經歷而不是像去過巴黎，波羅的海等常見的國家，你可能更能讓聽眾對你感興趣。）
2. 可能問到的問題做好準備。
一旦你參加一個雞尾酒會，你可能會被問到的問題是：你最近去什么好玩的地方了嗎？有些人想了半天然后可能回答 - "哦，沒有去哪。"或者更糟糕的是，他們對枯燥的東西講個沒完 - "嗯，我們在周末去食品店買菜了，我們買了。。。。" 坦率地說，絕對沒有借口，沒有現成的答案。但試試下面的方法，試著說："我一直在學習擊劍課"或"我正收集納博科夫文集。"幾乎隨便說點關于個人，真實的事情都會讓大多數人提起興趣。
3. 找到你傾聽的對象。
許多人擔心找不到傾聽的對象。他們可能剛完成鐵人比賽或刊登在紐約時報的論壇版，但他們擔心如果講這個會被認為是吹牛。但一個會說話的朋友會幫你解決這個問題。由他引起一個討論是給你的最好的機會。（Leil勞恩茲曾經討論了如何向人談論起一個很有影響的事情。）當然，作為交換，你也應該幫幫他們。
4. 把興趣帶到工作中。
最大限度地發揮你的個人品牌的價值的秘決就是將您的興趣和您的職業生涯連系起來。當你討論你的工作時，一定要和你的興趣聯系起來。當然很多人不會馬上注意到。如果你在周游世界的過程中擴大自己對文化理解和對歐洲市場的了解。時不時的談談這些。 - 不要總是討論偉大的無人駕駛飛機或者幾乎所有體育比賽。要想被看作是在某一領域的專家往往是"跨越"一般的常識的。一定要保證在談話中增加他人對你在其他領域的知識的看法。然后再充分利用自己的技能和所有的興趣來影響他們的價值取向。
找到讓你工作厭煩的原因然后解決他，如果這個問題你認為長期或者短期都無法解決，那么你就只能讓自己學會承受他。如果是你的上司讓你覺得工作厭煩情緒嚴重的話你就應該考慮換一個部門或者公司，如果這是最好的解決辦法。如果工作厭煩情緒來源于你的家庭生活，你沒辦法擺脫他的話你就只好學會好好消化他了。